母乳為BB的健康帶來莫大的好處,以母乳餵哺前,媽媽應留意以下的飲食禁忌。

  1. 抑制乳汁分泌的食物: 如麥芽、韭菜、人參等,雖然回奶程度因人而異,但還是少吃為宜。
  2. 含咖啡因的食物( 例如咖啡、茶等): 咖啡因會令寶寶情緒變得興奮,徹夜不眠,影響正常的睡眠模式。
  3. 酒精和藥物: 酒精和藥物中的一些成分會經母乳影響BB,因此媽媽應盡量避免喝含酒精飲料,如須用藥,也應遵照醫生的囑咐。
  4. 煙草: 香煙中的尼古丁會經由母乳傳給BB,從而影響BB的呼吸系統。哺乳媽媽最好戒煙,並盡量避免吸入二手煙。