鐵質是紅血球主要成份之一,是BB生長及腦部發展的重要營養素。缺乏鐵質會引致貧血,影響BB的心智發展,削弱認知和學習能力。根據專家建議,哺乳媽媽每天要攝取45毫克鐵質,以應付媽媽自身及BB的需要。

 

**媽媽可多吃貝類、黃豆、菠菜、紅肉來吸收足夠的鐵質**