維他命D有利於鈣質吸收,強健BB骨骼。母體維他命D不足會減少BB從母乳中吸收的鈣質,從而令BB有機會患上佝僂病 (即成長過程中骨骼產生彎曲及變形的問題)。除了食物的攝取外,身體部分的維他命D源自陽光,皮膚經過紫外光照射後,可自行製造維他命D。

**媽媽可多吃三文魚、沙甸魚、蛋黃來吸收足夠的維他命D**